24

feb

Träna med LesMills, BODYATTACK och BODYBALANCE, 2×30 minuter

24 februari
11.30–12.30
Livesändning: Kungsträdgårdens Facebooksida

För den riktigt träningssugna finns två LesMills-pass i rad; först det mer krävande och intensiva Bodyattack som följs av 30 minuter Bodybalance där tempot är lägre och fokus ligger på andning, balans, styrka och harmoni. Valet är ditt!

Klockan 11.30-12.00: BODYATTACK 30 minuter

BODYATTACK är konditionsträning med kraft och energi som utmanar din styrka och uthållighet. Det är ett högintensivt intervallpass där atletiska rörelser kombineras med styrke- och stabilitetsövningar. Dynamiska rörelser och pulshöjande musik motiverar dig från start till slut.

Klockan 12.00-12.30: BODYBALANCE 30 minuter

Bodybalance är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk.

LesMills är ett av fitnessbranschens största utbildningsföretag inom gruppträning, grundat 1968 av Leslie Mills. LesMills erbjuder framför allt olika förkoreograferade träningsprogram. Företaget bedriver forskning inom träning, med ledorden ”For a fitter planet”.

Se live via Kungsträdgårdens Facebooksida.

Programmet sänds digitalt!

Alla programpunkter sänds live från Kungsträdgårdens Facebooksida. Klicka på länken för att komma till sändningarna. Observera att allt program genomförs utan publik.

För mer information om Paviljongen och de digitala livesändningarna läs här.

Klicka på bilden för att se hela programmet: